高血压患者降血压必吃食物

苹果

含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治和的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的患者。

橘

含大量素C、及葡萄糖等10种营养素。对引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由引起的消化功能紊乱。

柠檬

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，预防和治疗高血压等。可以切片泡茶喝。豌豆、菠菜都含有大量胡萝卜素以及维生素C，有助减慢自由基对血管的伤害。

鲜梅

富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，（即乌梅和水微火加温炖制而成）、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。

芹菜

芹菜饱含丁基苯酞类物质，能抑制血管平滑肌紧张，减少分泌，起到镇静安神的作用，从而降低和平稳血压。

西瓜

西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。