太极拳拳打高血压

因为太极拳要求‘用意不用力’，其势如江河水滔滔不绝，用劲如蚕吐丝绵绵不断。

这种缓慢柔和的运动，会促使血管弹性增加，毛细血管增强，加强心肌的营养，同时使血管神经稳定性增强，更能适应外界的刺激。

医学科学家证实，运动可以增加事高密度脂蛋白，它是血液中的良性胆固醇，可以帮助身体除去或减低恶性的低密度脂蛋白，进而减低以至心脑血管梗塞的危险。

科学实验证明，柔和缓慢的运动可以稀释血液。

因此，太极拳对于预防心脑血管疾病疑是就理想的手段。

的病因，除又称即某疾病引起的高血压外，大约90%的患者都是查不出原因的。

一般认为这类高血压系长期的精神紧张刺激和情绪，致使大脑皮层功能减退，导致皮层下神经中枢功能紊乱，引起全身小动脉痉挛（收缩）所致。

因此，除了遵照医生嘱咐服药外，通过练习太极拳，使精神放松，恢神经中枢的功能，使全身小动脉避免痉挛是有效的办法。