老年高血压患者如何防护

如今随着生活水平的提高，生活中所患疾病的人群也愈来愈多，每年还在以上升的趋势发展，高血压已成为严重影响人类身体健康的几大疾病之一，其中老年人是最大的受害群体。那么如何做好的护理工作呢？这是目前老年人及其家人都应该要知道的有关高血压的常识。

老年高血压患者随着年龄的不断增大，其自身健康也是越来越成为问题，因此为了预防其它疾病的发生，老年高血压患者最好是在医生的指导下服用各类高血压药物。服药的原则还应遵循选择服用降压效果平缓，副作用小的降压药，同时还要在日常生活和工作安排上要做到生活规律，保持充分睡眠时间，不做力不能及的工作。

老年人年纪越大，身体各方面的机能也在逐渐下降，因此能经受住的刺激非常有限。这就要求广大老年高血压患者在日常的生活中，一定要积极地去避免一些不良的精神刺激，尤其要防止心情过分，避免血压骤然升高。在血压不稳定和上升阶段要尽量少参加引起心情激动的社会活动，有指导地适当进行运动是很重要的，原则是运动量宜逐步增加而且以不引起、、等不适为限。

饮食的控制对于老年高血压患者的病情控制和治疗都是非常有帮助的，这一点广大患者及其家一定要特别注意。在饮食上适当限盐，但不要过于严格，对老年人需严格限制动物性蛋白和脂肪，蛋白质每日宜在80～100克左右，脂肪在50克左右，动物性蛋白与植物蛋白之比以1：1为宜，丰富的蔬菜和水果是很重要的，除能补充素外有较多的钾盐，对患者有益，老年高血压患者应戒酒、戒烟，重视发挥饮食的调理血压的作用。

高血压是老年人群中的高发病，因此患有高血压的老年朋友千万不可对此太过忧心，只要做好相应地预防措施，并且以积极地态度去对待生活，对待疾病，患者是完全可以控制疾病，远离它对我们身体的进一步伤害的。