引发高血压的四大元凶!

饮酒的危害

虽然少量的饮酒不会对血压造成立即的作用。，论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。与不饮酒的人群相比，持续饮酒的男性在4年内发生的危险性增加40%。

高盐饮食

中国人饮食中盐的含量高于西方人群。北方地区，每人每天摄入12至18克食盐；南方地区每人每天摄入8克左右的食盐。饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。所以，高钠饮食是中国人高血压发病的一个重要因素，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。

由于人的身高不同，会影响到体重的测量。所以，比较恰当地反映体重的方法是“身高体重指数”计算公式是“体重（kg）/身高（m）”。身高体重指数>25，就定义为；>30称为肥胖。根据研究，身高体重指数每增加1，那么5年内出现高血压的危险性增加9%；体重指数每增加3，那么4年内发生高血压的危险性，男性增加50%，女性增加57%。

工作压力大易患高血压

一项新的研究显示，与工作有关的烦恼和其它心理压力都有可能会引起高血压，但对于男性而言，工作压力的影响尤其重要。