高血压病人的饮食宜忌!

饮食是我们每个人每天都要摄取的东西，对于正常人来说，吃错食物的话可能引起一起疾病，更不要说是疾病患者了。食物能带给人的也有好处，能补充营养，增加人体免疫力等等。关键是要看你怎么吃，下面来看看病人的饮食宜忌。

多吃防治高血压的食物，如

菌类灵芝、黑木耳、白木耳、香菇；

叶菜类芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；

根茎类茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；

花、种子、坚果类菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心；

水产类海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；

动物类牛奶（脱脂）猪胆、牛黄、、食醋、豆制品。

水果苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。

宜多吃含优质蛋白和素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。饮食宜钾食物。