高血压的饮食控制

的人群日渐增多，从年龄上越来越小，人群上越来越普遍，可能跟现在人的生活习惯以及饮食习惯上有关系，导致现在的高血压患者越来越多，引起高血压的原因有以下几点：

（1）家族史：询问患者有高血压、病、、、或肾脏病的家族史。

（2）病程：患高血压的时间，血压最高水平，是否接受过降压治疗及其疗效与副作用。

（3）症状及既往史：目前及既往有无冠心病、、脑血管病、外周血管病、糖尿病、、血脂异常、、睡眠呼吸暂停综合症、性功能异常和肾脏疾病等症状及治疗情况。

（4）有无提示继发性高血压的症状：例如肾炎史或贫血史，提示肾实质性高血压有无肌无力、发作性软瘫等低血钾表现有无阵发性头痛、心悸、多汗提示嗜铬细胞瘤。

（5）生活方式：膳食脂肪、盐、酒摄入量，吸烟支数，体力活动量以及体重变化等情况。

（6）药物引起高血压：是否服用使血压升高的药物，例如口服避孕药、生胃酮、滴鼻药、可卡因、安非他明、类固醇、非甾体类抗炎药、促红细胞生长素、环孢菌素以及中药甘草等。

（7）心理社会因素：包括家庭情况、工作环境、文化程度及有无精神创伤史。由于高血压会引起很多相关疾病，比如高脂血症、冠心病、脑卒中、痛风、糖尿病、高黏滞血症、肥胖、肾病等，所以我们不该小事。

高血压的应该有良好的饮食措施、日常生活起居、简便、实用、有效的调养方案。尤其适合多数中老年人、高危人群（及高血压患者和家族遗传史的。所以在日常生活中，高血压患者应注意饮食健康，最好以低热量、低脂肪、低盐饮食为主，保持清淡饮食，多吃瓜果蔬菜，比如芹菜之类的降血压的蔬菜。

其中蔬菜类比如菠菜、白菜、胡萝卜、黄瓜等都可以对于降低血压有效。奶制品，豆制品不仅对于降血压，其他营业也可以更好的摄取。

总之，为了每个人都有健康的身体，高血压患者应该这样加强自己的饮食控制。