高血压的饮食五大标准

是一种慢，临床上，导致高血压发生的原因多样，而不合理饮食结构，是高血压发生不容忽视的因素。，对于高血压患者来说，在患病以后，一定要积极做好高血压饮食工作。下面就给大家讲讲，饮食上高血压注意事项的五大标准。

第一、高血压患者应该适量摄入蛋白质。高血压患者每日蛋白质的量应该适宜，保持适当蛋白质的摄入，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降，这对于高血压患者缓解病情发展，有着重要的作用。

第二、高血压的饮食要合理，对于高血压患者来说，应该限制脂肪的摄入。高血压患者烹调时，应该选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

第三、对于高血压患者来说，做好饮食工作，要控制能量的摄入，高血压患者提倡吃合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高，对于高血压患者病情发展不利。

第四、高血压患者应该限制食盐的摄入量。高血压发生和吃的太咸有关，，高血压发生以后，一定要控制钠盐的摄入，以免使得高血压患者血压升高，对于患者的身体健康不利。

第五、高血压患者应该多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品牛奶、酸牛奶、虾皮，这些食物对于高血压患者降低血压有利。

，高血压患者应该少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。高血压发生以后，患者积极做好高血压的饮食，将会直接关系高血压患者的病情康复，合理的饮食结构，有利于维护高血压患者的健康，减少高血压给患者带来的伤害。，对于高血压的饮食工作，患者一定要重点关注。