高血压科学饮食很重要

对于患者来说，这种疾病的发生，在很大程度讲，是和不合理的饮食结构有关的。高血压的危害很大、影响时间长，，对于高血压患者来说，做好高血压饮食工作很重要。高血压饮食科学很重要。

下面就给大家说说，饮食上高血压注意事项。

第一、高钾。

高血压的饮食一定要对患者病情有利。对于高血压患者来说，含钾的食物进入人体，会对抗钠所引起的升压和血管损伤的作用，，，对于含钾的食物，高血压患者可以多吃，这类食物包括豆类、冬菇、核桃、花生、土豆、黑枣、杏仁、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类等等，高血压患者多吃这些食物，对于身体健康有帮助。

第二、果蔬。

高血压发生以后，对于水果和蔬菜的安排，一定要合理。高血压患者每天人体需要B族””素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜和水果来满足。，水果还可补充钙，铁、钾、镁等，对于高血压患者病情有利，，高血压发生以后，患者可以适当吃一些苹果等水果。

第三、饮水。

高血压患者一定注意饮水，这对于高血压患者健康来说，非常的关键。一般说来，高血压患者可以和天然矿泉水，天然矿泉水中含锂、锌、锶、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，，对符合标准的饮用水，高血压患者宜生喝。