高血压吃什么菜好

吃什么菜好处多啊？高血压吃什么菜好应该怎么样安排啊？高血压吃什么菜好是根据什么原则的啊？

降压的食物如下：

黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。

荸荠取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。

芹菜因高血压引起、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。

葫芦将鲜葫芦捣烂取汁，以调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。

绿豆对高血压患者有很好的作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

蚕豆花鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、。

西瓜皮取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。

莲子心莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、、等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。

芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。

荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。

菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和病的药用食物。

绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。