怎么降低高血压

1、，在这里推荐各位患者采用食物调理的方法来降低，比如多吃一些清淡可口的蔬菜和水果，适当的补充蛋白质和素，多喝水，少吃动物内脏，油炸，辛辣的食物都是可以的。

2、，患者还可以通过药物的治疗，在医生的建议之下，服用相关的降压药物，血管舒张剂，或者是采用手术的方式，人工的降压，平时坐好休息，不要有精神压力等也是可以预防高血压的。

3、除了上述的一些建议之外，患者还应该做好身体的锻炼，根据自身病情参加一些身体运动，比如游泳，登山，健身，太极，瑜伽等，既可以有效的提高身体免疫力，还能够帮助缓解精神压力。