高血压饮食：轻度高血压的食疗

轻度一般自觉症状，往往在体格检查时发现。早期治疗是预防高血压病的关键。可首先试用非药物疗法，如中医的饮法。

以下几种方法操作简便，易于坚持，疗效可靠，无副作用

1、带衣花生米500克，置于容器中，加食醋100毫升，密封浸泡1周，每晚临睡前吞服2～4粒，疗程不限。

2、芹菜（连根）60克。粳米60克，将芹菜洗净切碎，与粳米同煮粥，每天早晚餐服食，连服7～8天为一疗程。

3、白木耳（银耳）3克，放入清水浸泡12小时，入碗中加冰糖隔水炖1小时，每晚睡前服之，疗程不限。