孕期预防妊娠高血压食谱 西芹炒百合

孕期预防妊娠食谱 西芹炒百合

原料：兰州百合4个，西芹200g，瘦肉200g，生抽、生粉适量

做法：

1、西芹，百合，瘦肉。瘦肉切薄片用生粉，生抽拌匀，西芹切小段，百合洗净。

2、热油锅放调味的瘦肉炒熟 （可盖上锅盖焖煮下）

3、放百合，西芹一起炒。快速炒一分钟左右，淋点生抽调味即可。

4、百合清甜脆爽，肉片炒的很香。

营养价值：

西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种很好的蔬菜，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，二者结合食用优势互补。