高血脂患者尽量别吃这些食物

高血脂患者平常饮食方面一定要更加重视了。有些食物容易引起血脂升高的，应该避免食用。比如：地瓜、动物油或者纤维硬的蔬菜等等。希望能引起大家的重视。下面给大家介绍介绍，一些高血脂患者不宜吃的食物。

高血脂患者尽量别吃这些食物

一、碳水化合物食品不适合吃的食物有：产生腹气的食品番薯等、干豆类、味浓的饼干类等。

二、脂肪类食品不适合吃的食物有：动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。

三、素、矿物质食品不适合吃的食物有：纤维硬的蔬菜如牛旁、竹笋、玉米，刺激性强的蔬菜香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类。

四、蛋白质性食品不适合吃的食物有：脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。

此外，高血脂患者不宜吃的食物还有哪些？

香辛料：辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等

碳酸饮料、盐渍食品：咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类。

专家建议：高血脂病人要做到有效运动。

运动对于单纯的高密度脂蛋白降低尤其有效。运动后的心率建议为170减去年龄得出的差值。老年人及心功能差的病人运动强度要个体化。高血脂患者应该学会合理控制自己的饮食。