怎么判断自己得了高血脂症

对于高血脂患者而言，首先要戒烟戒酒，因为烟酒对人体的危害是极为严重的，尤其是烟草的危害，吸烟者与不吸烟者患各种疾病的概率是有很大的悬殊差别的，酒可以适当的少喝，但患者最好是滴酒不沾。

点此输入方法或步骤日常生活中要养成良好的生活习惯。在饮食上一定要格外注意，不要，要合理膳食，营养搭配，控制理想的体重。多吃些以素食为主的食物，不要吃过于油腻，辛辣刺激性的食物，多吃瓜果蔬菜。

平常要多参见体育锻炼，增强自身体质，提高抵抗力。强健的体质是我们身体健康最有利的保证。但每个人的体质不同，所以在运动的时候要根据自身身体水平进行选择性的锻炼，不要做大量剧烈的运动。

注意事项：日常生活中，一定要养成健康的生活习惯，合理膳食，营养搭配；早睡早起，规律作息；注意改善生活环境。还要有选择性的多进行身体锻炼，增强体质提高抵抗力和免疫力。