高血脂要改变饮食结构

相信、高血脂等诱发病发生的疾病，大家都知道与饮食有很大的关系，特别是高血脂，高血脂很多时候和饮食有很多的关系，所以在这里提醒高血脂患者高血脂要改变饮食结构。

高血脂要改变饮食结构高三酯血症治疗阶段，在饮食方面，应该减少脂肪酸和的摄入，限制饮酒。每日摄入的脂肪应控制在总热量的25%以下，其中饱和脂肪酸控制在10%以下。对高甘油三酯血症患者而言，大量饮酒也可以导致血清甘油三酯水平的明显升高，所以要限制饮酒。

注意饮食的均衡荤素搭配合理，不要吃过多的淀粉类的食物，如土豆。不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，如肥肉、肝脏、大肠等含胆固醇比较高的食品。不多吃咸菜。

还有一些不良的习惯要注意，有些人吃饭，每次吃饭的量特别大，一顿吃得特别多，虽然品种很简单，一顿饭吃得特别多，这样的话特别容易储存，所以一定要均衡营养。

平时多喝点茶，比如红茶等。时，机体对游离脂肪酸的动员利用减少，血中水平上升，导致血清中甘油三酯水平升高，而减轻体重可以使肥胖患者血清甘油三酯水平下降。