如何远离高血脂

随着经济的发展，生活质量的提高，高脂饮食机会增多，加上运动的减少，血液中的脂肪由于没法燃烧、消耗而积聚，从而导致高血脂。那么，我们该如何远离高血脂呢？

血脂主要是由构成，是血液中脂质的总称，包括胆固醇、三酯、游离脂肪酸、脂溶性素、固醇类激素等。胆固醇是体内的脂肪之一，正常时是构成细胞的重要成分，可以合成维生素D、激素等，可帮助脂肪的消化吸收。高脂血症是指血液中胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密脂蛋白（LDL）过高和血清高密脂蛋白（HDL）过低的一种全身脂代谢异常。

血脂增高的危害？

高血脂对身体的损害是不明显的、逐渐进行性和全身性的。早期多数人没有症状，这也是很多人不重视早期诊断和早期治疗的重要原因。高血脂的直接损害是加速全身的进程。因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供。一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会出现器官缺血的严重后果。、引起的肾功能衰竭等都与高血脂密切相关。大量研究资料表明，高脂血症是脑、冠心病、心肌梗塞的危险因素。此外高脂血症也是造成、病的一个重要危险因素。高脂血症还可导致脂肪肝、胆结石、胰腺炎、眼底出血、高尿酸血症。高脂血症患者患心脏病的几率是正常人的四倍。

如何预防、治疗？

调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗是调节血脂的三大法宝。合理饮食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒，尽量避免长期服用使血脂升高的药物，是对抗高血脂的有效方法。运动可使身体的内分泌系统得到锻炼，促进脂肪代谢，消耗能量，使全身的肌肉、骨骼强壮，身体更健康。在药物治疗方面，除西医常规的降血脂的药物外，中医中药在治疗高血脂方面有它的优势。中医认为：气虚、痰湿、血淤是高脂血症的主要成因。