肥胖患者为什么会高血脂

罪魁之一、吃肉猛

喜欢大块吃肉，高的食物吃多了，于是问题就来了。

动脉把血液和气输送到身体的各个重要器官。如果身体内的“坏”胆固醇增加，再加上、病、吸烟等其他危险因素，会使得有害的脂质沉积在动脉壁上，形成斑块。血液里的坏胆固醇越多，聚集在动脉壁里的就越多，斑块就不断长大，使动脉管腔逐渐变窄甚至发生阻塞，影响血液和氧的输送，引起、心肌缺血、脑梗死、肢体感觉或运动障碍等。

罪魁之二、运动少

特别是东北地区的气温将会大幅度下降，冬季户外气温低，很多市民喜欢待在家中，户外运动量明显减少，致使有氧消耗降低，而这恰恰也是导致沈阳市民高血脂发病率较高的一个重要原因。由于冬季人们习惯摄入热量较高的食物，如果不能合理运动，必将导致脂肪在体内的堆积。同时，随着近年来私家车的普及，越来越多的人已经或正准备选择汽车作为他们的代步工具，自行车这个当年的三大件正在被忽视。

可以根据地域及气候特点，安排适合自身健康状况的有氧运动，如自行车、跳绳、健步走等。

罪魁之三、喝酒猛

饮酒过量，极易造成热能过剩而导致，同时酒精在体内可转变为乙酸，乙酸使得游离脂肪酸的氧化减慢，脂肪酸在肝内合成为三酯，而且极低密度脂蛋白的分泌也增多。所以，长期大量饮酒，就会出现严重的高脂血症。戒除吸烟的习惯，适度饮酒，才是保证身体健康的关键。

罪魁之四、食盐多

除了遗传和环境因素外，饮食方面的因素对患高血脂有很大影响。腌制品食用过多，则会为高血脂的发生埋下隐患。健康成年人每日盐的摄入量上限由以前的6克降为5克，也就是再少吃一克盐。食盐的日摄入量平均达到12.4克，是世界卫生组织推荐量的两倍以上。

对此，一个人每日食盐的标准应为5克。所以，一定要改掉“口重”的饮食习惯，建议北方居民将每日食盐量减少一半。应该少吃熏烤、腌制、油腻和含糖量较高的食品，避免高脂血症地域化。