血脂高吃什么水果好

水果是我们日常饮食的重要部分，水果不仅能起到改善我们体质的作用，还有美容养颜的作用。水果的作用不仅仅如此，在日常饮食中用水果还能帮助我们人体降低血脂，对于血脂高的患者起到很好的辅助治疗的效果，那么血脂高吃什么水果好？

【1】苹果

常吃苹果对我们身体健康有很好的益处，而且苹果还能帮助起到降低体内血脂水平的效果，主要是苹果中有丰富的果胶，能降低了我们和三酯的水平，因此苹果也被称为“降脂果”。

【2】猕猴桃

猕猴桃富含大量的，不仅能提高人体的的血液循环，还能辅助降血脂，尤其猕猴桃籽，因此我们在吃猕猴桃的时候不妨多咀嚼几次，将里面猕猴桃籽的嚼碎。

【3】葡萄

葡萄不仅是天然抗化剂，而且能减少血中胆固醇，阻止血栓形成，对预防高血脂症状有一定作用。

【4】山楂

山楂的叶子和花对心律紊乱有很好的辅助治疗效果，山楂中丰富的黄酮类及大量的素有显着的降血脂功效，还能增强身体免疫力。但是过多食用山楂会刺激胃粘膜，因此老年人和儿童须酌情慎用。