高血脂高血压饮食

中患者常伴有高血脂疾病，高血压患者多是身体的人群，身体肥胖的人群大多身体内含有脂肪量比较高，高血压患者多是老年人老年人经过岁月沉淀血液中的杂质都比较多，通常血脂都比较高，正常的情况下，人的血脂高也会引起患者血压高，所以高血脂患者和高血压患者生活饮食大致相似。

1、高血压和高血脂患者生活中都要注意，饮食要清淡少油腻，不能吃肥肉、肥肠、荤油、这些脂肪含量过高的食物，这些食物会诱发患者血脂升高，血脂升高会伴随患者出现血压升高现象。

2、高血压和高血脂患者生活中都要注意，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，可以常吃植物纤维丰富的食物，如菜，西兰花，春笋，芦笋等，水果可以常吃含素丰富的水果，西红柿猕猴桃都是不错的选择。

3、高血压和高血脂患者生活中都要注意，要少吃食盐等调味制品，特别是要少吃食盐，高血脂高血压患者长期食用食盐过量会造成患者血管硬化，诱发血栓梗塞，严重的甚至会造成脑溢血等严重并发症。

注意事项对于高血脂和高血脂患者生活中都要适度减肥，节食减肥和运动减肥都是不错的选择，生活中要养成良好的饮食和作息习惯，严禁，不能长期熬夜，要早睡早起适当的参加体育锻炼，提高自身免疫力，生活中还要注意多喝水促进新陈代谢能有效的缓解高血脂症状。