高血脂患者不能少的果蔬

对于高血脂这种疾病，与我们的日常饮食密切相关。但是大家也要知道，并不是所有的食物都会导致这种疾病的出现，在我们的生活当中，几种最常见的果蔬却能帮助高血脂患者来降低身体当中的血脂含量。

苹果肉中含果胶 可清除血管中的有研究发现，每天吃75克苹果干的妇女，一年后总胆固醇水平会降低14%，“坏胆固醇”降低23%，而“好胆固醇”能提高4%。有专家认为，这可能是因为苹果肉中的果胶，可以清除血管中的胆固醇。

每天吃20个大杏仁 “坏胆固醇”下降9.4%大杏仁有降低“坏胆固醇”的作用，胆固醇高的人每天吃20个大杏仁，持续一段时间后，血液中的“坏胆固醇”水平会下降9.4%，且体重不会增加。

每天生吃半个洋葱 可防专家指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，可增加人约30%的“好胆固醇”的含量，有助于预防动脉粥样硬化。

对于高血脂患者来说，在日常饮食当中，还可以用一些豆制食品、或者深海鱼类，这些食物都能够帮助高血脂患者降低身体血脂含量。另外，在养成正确的饮食习惯之后，患者也要积极的配合医生的治疗哦。