高血脂的饮食方法是什么

在饮食方面也需要注意很多问题，高血脂的形成和自己的不良的生活习惯，还有饮食习惯都是有一定的关系的，高血脂患者在以后的生活里面，脂肪类的食物肯定是不能多吃的，甚至要禁止，那么还有哪些问题需要注意呢？

1、限制脂肪的摄入。动物肉类中脂肪、含量高，进食这些食物，增加血液中的脂质，对极为不利。高血脂饮食需特别注意如肝、脑、心等食物的食用。

3、限制甜食的摄入。甜食中一般富含糖分，可在体内转化成脂肪，对于而言，增加脂肪就会增加冠心病的发病几率，更容易促进和动脉硬化。所以患者要少吃甜食。

4、不抽烟喝酒。烟酒都会对心脑血管造成极大的影响，比如加快血液流动，促进血管收缩，更加不利于高血脂患者，对血管造成更加大的损害。及早戒烟，做到不抽烟喝酒。

5、多吃富含素丰富的食物。如猕猴桃、柠檬等，具有很好的抗化作用。防止动脉硬化，减少高血脂的危害。

6、多吃富含钾的食物。钾具有抑制钠的作用，促进钠的排出。降的同时，促进身体血脂的代谢。可多吃富含钾的食物，如番茄、海带、香蕉等蔬菜水果。

7、适当的运动。运动有利于促进血液循环，加快血液中脂质的代谢，降低血液中脂质的浓度。