高血脂的食谱

1、高血脂主要是一种高脂血症，在临床上被称为是高脂蛋白血症，由于血液内的三酯以及相关的指弹白出现升高的表现，这种情况下，我们可以通过药物及时的治疗，还需要通过饮食和生活方式的及早调理。

2、饮食当中我们需要注意的是，减少胆固醇的摄入。最好是低脂肪的食物经常的吃一些果蔬类的食物和豆类的食物，在吃肉的时候不要选择非理性的肉类，该吃哪些瘦肉。在喝牛奶时也应该注意要喝脱脂奶。

3、在生活当中可以用一些鱼类食物，因为鱼类的食物是属于脂肪比较低的而且富含的不饱和的脂肪酸，在食用鱼的能够降低我们的胆固醇。少吃那些脂肪类的食物，最好是烹饪食物时选择花生油、芝麻油。