高血脂的元凶

一、高血脂是的元凶，是脑血栓的帮凶

在不少人看来，高血脂远够不上杀手的资格，它不痛不痒，唯一能说明问题的只是化验单上的几个标准数字。殊不知最厉害的杀手往往杀人于形。形象地将其重要诱因之一的坏比喻成饺子里的油汤，它的累积使动脉成了皮薄多油的饺子，很容易破裂。

坏胆固醇形成的粥样硬化斑块就像潜伏在动脉壁上的，外面是层包膜。血液里坏胆固醇越多，斑块就越大，甚至引起阻塞，引起、心肌梗死等。这些斑块就像是定时炸弹，会在没有时爆炸。

二、45~55岁男性和期妇女是高危人群

目前高血脂人群相对要集中在四五十岁，以男性为主。有数据显示：我国目前高血脂人群主要集中在45~55岁的男性及绝经期女性。前者多半是吃出来的，而后者主要是导致。

对影响人类健康众多因素进行评估的结果表明，遗传因素居首位为15%，膳食因素的影响为13%。但对高血脂而言，膳食不合理则是罪魁祸首。不过，高血脂引发的心脑病是能够预防的。如胆固醇每降低1%，冠心病的危险就降低2%。预防高血脂要在18岁就养成良好的生活习惯，强化预防在40岁左右，到50岁来强化预防为时已晚。

三、控制饮食、多运动能预防高血脂

在预防高血脂问题上，人们总是陷入两种极端：一部分人时刻担心自己血脂升高，于是与任何肉类划清界限，更多人则无节制地吃，且从不运动。