原发性高血压如何防治

（一）限制钠摄入<6g/d。可减少水钠潴留，减轻心脏负荷，降低外周阻力，达到降，改善心功能的目的。

（二）减轻体重血压与体重指数（BMI=体重（kg）/身高（m2））呈相关，特别是向心性，可使血容量增加，，应限制患者每日摄人总热量，以达到控制和减轻体重的目的。

（三）运动运动时（如跑步、行走、游泳）收缩压升高，伴心搏出量和心率的增高，但舒张压不升高，一段时间后，静息，心搏出量和心率增加的幅度下降。

（四）坚持合理服药忌饮酒，可用镇静剂、因人而异确定服药时间、提供药物说明书，注意，并教会患者自己观察用药后的反应。

（五）避免诱因情绪、精神紧张、身心、等可使交感神经兴奋，血压上升，故应指导患者自己控制情绪调整生活节奏。寒冷的刺激可使血管收缩，血压升高，冬天外出时注意保暖，室温不宜过低。保持大便通畅，避免剧烈运动和用力。生活环境应安静，避免噪音刺激和引起精神过度兴奋的活动。

（六）需要注意的安全事项避免突然改变体位，不用过热的水洗澡和蒸汽浴，禁止长时间站立。

（七）教病人自测血压每日定时、定位测量血压，定期复查，病情变化时立即就医。

（八）需要就医的症状胸痛、水肿、鼻出血、血压突然升高、心悸、剧烈头痛、视物模糊、恶心呕吐、肢体麻木、偏瘫、嗜睡、昏迷等。