高血压食谱一日三餐

高血压 2024-01-14 11:32高血压治疗www.xinxueguanw.cn
        高血压患者的一日三餐菜谱应合理搭配,注重营养,以低盐、低脂为原则,避免摄入过多油腻食物,如燕麦粥、山药排骨汤、玉米等。具体分析如下:
1、早餐:早上可以食用燕麦粥、小米粥配绿色蔬菜,比如黄瓜、青菜等,可以喝一杯牛奶,有助于增强体质。
2、中餐:中午以面食及米饭为主,适当补充优质蛋白、维生素,如清蒸鲈鱼、山药排骨汤、蒜蓉油麦菜等。
3、晚餐:晚上应减少主食摄入,可以选择玉米、红薯等粗粮,适当搭配水果,比如苹果、橙子、猕猴桃等,能够补充维生素C,有利于身体健康。
        高血压患者保持良好的生活、饮食习惯,对高血压的治疗有很积极的作用。如果血压比较高,需要在医生指导下服用甲基多巴片、卡托普利缓释片、厄贝沙坦分散片等药物来治疗,能够控制血压,避免对身体健康造成不良影响。

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