身上出现什么苗头 预示血管在变硬？

 

有的人问，是不是每个人老了都会出现这个问题，人老了确实都会有。不过，每个人程度不一样，影响也不一样，人老了以后，血管越软身体越健康，越容易长寿。而现在的人因为生活方式不健康，所以这个问题不只是出现在老年人身上，年轻人也会有困扰。所以，在发现身体协调性下降，走在平地上也容易摔倒，踉跄走不稳。出现这样异常的情况时，就是在告诉你血管真正变硬，需要做一些事情软化它。

 

血管不是突然就硬了，而是慢慢变硬，潜移默化影响人们的生活。血管变硬血液流动速度就会受到影响，机能无法正常工作，身体在走路的时候协调性会很差。在没有障碍物的平地上，都会出现走不稳的现象，就是因为血液不通畅，血管在变硬的表现。除非是天生协调性不好，一直走路都不稳，不然，一定要重视起来。

 

血管正在变硬的人，会觉得自己头部变重，和感冒时头重脚轻的感觉差不多。头重的感觉一般出现在用脑过度和感冒发烧的人身上，正常人感觉头重，先想到的就是血管变硬，影响脑供血。人体能维持生命活动，就需要血液不停的流动供血，血管变硬通道变小，输送的血液少了。血液满足不了大脑需求，就会感觉头重难受想要休息，经常感觉头重不是好现象，心里要有个数。

 

血管在变硬的人，自控力会很差，情绪就像炮竹一点就炸。虽然冷静下来后会后悔，但一遇到同样的情况，还是会生气发火，情绪失控。这个就是在告诉你，神经血管已经被影响到了，再不软化血管，延缓硬化速度，动脉硬化就来了，也会引出问题威胁生命安全。

 

很多人都在问得了动脉硬化后，血管能不能再软回来，只要方法对了，血管也可以软回来。至少不会在继续变硬，加大对身体健康的伤害程度，当然，血管无法软到年轻时的状态。所以，软化血管这件事趁早做效果最好，从饮食和运动两方面改善。吃肉注意经常吃骨头多肉少的，多吃河里的肉，动物身上的肉和内脏都要少吃。饭菜多吃蒸煮少吃煎炸，尽量吃豆油，花生油，少吃动物油和菜籽油。50岁以下的人，不想血管变硬，每天至少跑步40分钟，年纪超过55岁的人，每天的运动量保持在散步7000步左右，65岁以上的人，步数在4500步之上即可。