肩膀疼可能是心肌梗塞 预防心梗要做些什么？

40岁的梁先生是某医院“之家”的病友，他是个老烟民，每天雷打不动三包烟，还经常熬夜、饮酒，平时他并不觉得这些习惯对自己的生活有什么影响。直到今年3月的一个晚上，他突发胸闷，硬挺了3个小时，实在坚持不住了，才由120救护车送入医院。到达医院时，梁先生已经意识丧失，，医护人员立即给予胸外按压、心肺苏、电除颤等，心导管室介入团队在最短的时间内为其开通血管，植入支架，挽救了他的生命。

“仅今年上半年，我们科室就收治了30岁至45岁的心梗患者近20例。”医生表示，近年心梗日趋年轻化，与他们精神压力过大以及持续熬夜、饮食不节、运动量少、嗜烟酗酒等不良生活习惯有很大关系。

肩膀疼不一定是

“梁先生在家硬挺了3个小时，实际已过了心梗的最佳抢救时间。”蒋路平提醒，对于突发心梗患者来说，发病120分钟内是救治黄金时间，6小时以内溶栓效果较好，超过12小时效果就大打折扣。如果患者在家突发心梗，应保持镇定，减少活动；含服（舌下含化）硝酸或速效救心丸，嚼服阿司匹林肠溶片；尽快拨打120急救电话；如患者出现心脏骤停，家属应立即进行胸外心脏按压和人工呼吸。

心血管疾病的危险因素很多，男性大于45岁、女性期以后，患的几率增加。、高血脂、糖尿病等都是诱发冠心病的因素。很多人认为心梗的症状就是心脏疼，其实左肩、左胳膊疼甚至牙痛等都可能是心梗的信号。如果出现这些症状，并伴有胸前区闷胀感或压榨样疼，一定要尽快就医。

预防心梗，请牢记这四个原则

一是控制好血压。

由于冬季高血压病人较春夏时血压高，因此在寒冷的冬季，心血管疾病患者一定要定期监测血压的变化，定期复诊，如果血压有波动要及时就诊。此外，有高血压、冠心病的患者存在一些脑中风、心肌梗塞的危险，可在医师指导下使用阿司匹林来预防发作。

二是注意保暖。

冬季室内外温差大，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特别对于生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说，疾病更易发作或复发。

三是饮食清淡。

心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高胆固醇食物和太多进补，应选择清淡、少盐的食物，多吃水果，避免过饱。

四是不宜晨练。

心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行，如中午或下午。尽量避免晨练，患者要合理安排运动时间，控制好运动量，避免强烈的体育运动。

相信随着流行病学工作者、心血管疾病临床医师，以及相关学科如社会学、心理学、行为学、营养学、运动学、经济学等领域的专家一起共同尽力，广泛合作，乃至全社会的重视与参与，对冠心病的防治一定会收到好的成效。