豆浆对心血管的帮助有多大

豆浆对心血管都有哪些帮助呢？专家表示，心血管疾病给人们带来的痛苦是不言而喻的，很患者的健康以及生活工作学习都带来了巨大的影响，尤其是严重的患者，威胁的就是生命。

专家认为，针对心血管来说，人们可以多喝些豆浆，豆浆对心血管的帮助是非常大的，下面凤凰中医专家就做出以下介绍。

豆浆对心血管的帮助？

第一：在其他营养素上，牛奶不仅含有豆浆中没有的素A和D，而且其中的维生素B2和B6也高于豆浆。维生素A是很好的抗化剂，能延缓衰老；维生素B2能促进毛发生长并帮助蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢；维生素B6则是调节神经系统、维持皮肤健康不可或缺的营养素。建议喝豆浆的人群，每天吃一个鸡蛋，就能补充上述营养素的缺失。

第二：在蛋白质含量上，牛奶和豆浆中所含均为优质蛋白，易被人体吸收、利用。两者蛋白质含量和吸收率差别不大，而且都含有人体必需的9种氨基酸，所以从补充蛋白质上来讲，豆浆和牛奶并没有太大差别。

第三： 在脂肪含量上，牛奶的脂肪含量约为3%—4%，豆浆为0.7%左右。牛奶中的脂肪主要为三酯，还含有少量的，而豆浆的脂肪以不饱和脂肪酸为主，且不含胆固醇，对于血脂高、有症倾向，患有心血管疾病的人群，豆浆是很好的选择。另外，豆浆中的植物成分，比如大豆异黄酮、大豆聚糖和含量丰富的膳食纤维都对预防病、心血管病等很多慢性病有效果。