老人犯困或心脑血管病变征兆
心脑血管 2017-10-09 14:05心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn
人们常说“秋乏”，在渐暖的春季，我们时常觉得懒洋洋，容易犯困，这是因为春天气温适中，大脑受到的冷热刺激减少，脑神经细胞兴奋性降低。值得注意的是，老人常犯困可不要大意。
老年人自然睡眠时间减少，如果常出现犯困，可能是某些疾病的征兆，如病>、、心脑血管病变、低血钾等。
觉得犯困的老人，最好观察是否伴有其他症状，如、、口干口渴、肢体活动不便等，如果症状明显，建议到正规医院进行检查治疗即便只是单纯的春困，通过增加睡眠来克服也效果不大。睡得过多反而会进一步降低神经细胞的兴奋性，使人越睡越困。可以采用以下方法：坚持早睡早起，每天午饭后睡半小时左右；多到户外新鲜空气，在室内时注风；多吃水果或者喝点绿茶。还可以适当来点刺激，比如困倦时可闻闻清凉油，听些节奏感强的音乐，冷水洗脸、用盐水泡脚也是有效的方法。另外，穴位按摩也可以：每天早晚按摩太阳、风池、内关等穴位3—5分钟。
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