预防心梗要注意

日常生活当中，预防心梗要注意以下几点：

1、：做不能胜任的体力劳动或者体育活动，可使心脏的负担明显加重，心肌需量突然增加，而病人的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌短时间内缺血。缺血缺氧又可引起动脉痉挛，反过来加重，严重时导致。

2、：有些急性心肌梗塞病人是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的。因此，我们要放松精神，保持身心健康，才能有效预防心梗的发生。

3、：不少心肌梗塞例发生于暴饮暴食之后，进食大量含高脂肪量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗塞。年底、春节期间聚会多，大家要格外注意了。

4、寒冷刺激：突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死，持续、大风、阴雨的天气要做好防寒保暖的工作。每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸类扩冠药物进行保护。

5、便秘：便秘在老年人当中十分常见，但其危害性却没得到足够的重视。临床上，因便秘时用力屏气而导致心肌梗塞的老年人并不少见。保持大便通畅，最好能做到固定排便，并且多吃蔬果，勤喝水。