心律失常患者可以运动吗

心脑血管 2017-10-09 13:50心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn

应该如何自我

1、自检

每天定时检查自己的心率和脉搏节律,如发现跳动不规律或过慢,应及时就医。心跳过慢时往往伴有和,此时应立即停止运动,可泡服或口服丹参片。如果和乏力症状严重,且不见缓解,应立即就医。

2、服药

心律过慢患者只要身体没有力或不适症状,就不需要服用提高心率的药物,但要随身携带以备急需,如异丙、硫酸阿托品、长效硝苯地平、麻黄素等,当心率过低时可在医生指导下适当选用。同时服用其他药物的患者需特别注意,不可服用如普萘洛尔和酒石酸美托洛尔等能减慢心率的药物,以免发生危险。

3、饮食

心跳过慢的患者日常应多吃富含维生素、蛋白质且易消化的食物,如鸡肉、鱼虾、牛肉、甲鱼、牛奶等;多食蔬菜和水果,如西红柿、绿叶菜、西瓜、苹果、柠檬、葡萄、梨等。少吃辛辣刺激性食物,如葱、姜、蒜、胡椒、酱菜等。

4、运动

心跳过慢的患者应适量参加体育运动,根据自己身体状况量力而行,选择太极拳、强心保健操、骑自行车等相对缓和的项目,不可逞强好胜。

5、预防诱发因素

一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁,严重关注,频频求医,迫切要求用药控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治,常造成喧宾夺主,本末倒置。常见诱因:吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食,消化不良,感冒发烧,摄入盐过多,血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况,总结经验,避免可能的诱因,比单纯用药更简便、安全、有效。

6、稳定的情绪

保持平和稳定的情绪,精神放松,不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待,避免过喜、过悲。过怒,不计较小事,遇事自己能宽慰自己,不看紧张刺激的电视,球赛等。这是心律失常的预防措施之一。

7、自我监测

在心律失常不易被抓到时,病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状,若能及时发现及时采取措施,可减少甚至避免再发心律失常。

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