戒掉烟酒能够起到预防脑出血的作用吗

喝酒吸烟已经成为了危害人们健康的两大危害，大部分人染上烟酒后法自拔。但是如果患病后大多数疾病是不许喝酒吸烟的，就是目前比较频发的一种疾病。有脑病史者，当身体出现肢体麻木、语言不清、等症状，因此谁都不愿意出现脑出血，那就要在日常生活中做好预防工作，接下来就为大家介绍下戒掉烟酒能够起到预防脑出血的作用吗？

专家表示吸烟是脑血管病的一个重要危险因素，许多资料表明，吸烟可以改变血清脂类浓度，促成动脉样硬化；它还能促进嗜铬细胞释放去甲使血管收缩、血管痉挛而致，极易引发脑出血。报道指出，大量饮酒可增加脑出血的机会，因此有关专家将饮酒列为脑血管病第七危险因素。有脑出血病史者，当身体出现肢体麻木、语言不清、嗜睡呆滞、、、等症状时，应想到脑出血复发的可能。

除了戒掉烟酒，还有做到一下两点才能有效的预防脑出血。

时常监控高血压

这是防治脑出血的最重要措施。脑出血复发的原因，主要是病人血压持续增高或急剧波动。控制高血压与复发关系极大。为了防止脑出血复发，发生过脑出血的患者在发病后应做到每个月到医院复诊一次，每周至少测量一两次血压，同时应坚持服用降压药。如通过积极治疗，使病人舒张压稳定在100毫米汞柱以下，可减少中风复发率。

定期监控高脂血症、高黏血症和糖尿病

以减缓脑动脉硬化的进一步发展。要控制脑出血患者膳食中胆固醇的摄入量。日常膳食宜清淡，忌食含胆固醇高的食物，多食维生素丰富的食物。脑出血患者平时饮食要注意少吃甜食、猪油、奶油、肥肉、蛋黄、动物内脏；多吃豆类、豆制品及蔬菜和水果，每餐不要吃得过饱。要适当参加健身锻炼。健身锻炼，不仅能增强体质，减轻体重，防止过胖，而且能使血内高密度脂蛋白含量提高。应注意情绪稳定，劳逸结合，保证有充足的睡眠。过度的兴奋与悲伤都可能诱发脑出血或蛛网膜下腔出血。