脑出血患者的生活起居

的患者在日常生活中还是很多的，脑的患者我们在护理的时候首先是护理好患者的基本病情，然后护理好患者的饮食，再者还需要我们护理好患者的时候还需要知道应该给予患者家属一定的知识宣教，具体的内容如下阐述：

1、饮食调整

按照多品种、适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防有益的食物。据报道，牛奶、鱼肉、黄豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱草莓等对预防血栓是有益的。

2、饮水充足

每日正常饮水量应达2000～2500毫升，老年在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。患者应限制入量。

3、戒降烟酒

要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。

4、劳逸结合

用脑要适度，不要持续时间太长，避免过于而诱发脑中风。

5、生活规律

老年生活要有规律，因为老年生理调节和适应机能减退，生活规律易使代谢紊乱，促进血栓形成。

6、忌饭后就睡

饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官的血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。

7、体位变化要缓慢

往往发生于夜间，尤其是上厕所时刻，所以夜间入厕时一定清醒后，缓慢起床。其实，平时做家务也要注意体位变化不要太快，以免引起脑部缺血。

8、注意天气变化

老年天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防护措施。

9、控制体重

通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。