心脏病有七个征兆 日常坚持锻炼护心脏

是生活中比较常见的一种疾病，对人体的危害比较大，一旦患病，不仅会对患者的身心健康造成严重的影响，还会给患者带来沉重的经济负担。那么，心脏病的征兆有哪些呢？了解心脏病的7个征兆，早日修炼护“心”大法，下面就随小编一起来了解一下吧。

由于现代人生活水平的提供，同时由于人体神经反射和个体差异，心脏病可能会表现为不同的症状。尤其现在中青年人现象的发生率非常高，了解和熟悉心脏病危险信号，预防心脏猝死。

近日，总结出了心脏病发作的七个危险信号：肩膀、脖子、下巴或手臂疼痛、，、极度、心跳加剧等。由于现代人生活水平的提供，同时由于人体神经反射和个体差异，心脏病可能会表现为不同的疼痛症状。尤其现在中青年人猝死现象的发生率非常高，了解和熟悉心脏病危险信号，预防心脏猝死。

心脏病的七个危险信号

1、肩颈臂疼痛：疼痛会转移

心肌缺血时会将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内，因此这些器官会感觉到疼痛感。这些疼痛的发作特点常常是今天脖子疼了，第二天改成下巴疼，或者今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，就要引起注意去就医检查了。

2、焦虑失眠：症状惊醒

持续几天、几周甚至几月的压倒性疲劳感，那么这宣告着你的心脏出了问题。当然，也许你会说感冒了也会感觉疲劳，但持续性的疲劳感可不是简简单单的病毒引起的。超过70%的女性在确认患有心脏疾病之前的几周时会极度的疲劳。

3、心跳加剧：不规则且无缘由

突然、或者无缘由的心跳加剧，不规律的心跳都能在心脏病发作前几周或者一两个月提醒你：你要注意了。如果只是，并没有伴随着心跳的加快，那么情况还稍微好一些，可一旦心跳不规律的同时还伴着每分钟心跳的加快（即医学上的心室性心搏过速），那么身体已经明确地指示，你该立马去医院了。尤其是在运动之后，一旦发生心室性心搏过速，则极有可能在短时间内突然死亡。因此一定要在最短的时间内寻求帮助。

4、胃疼：没有胃病却胃疼

如果你在没有任何明显缘由的情况下有了这些反应，那么你极有可能是心血管出了问题，从而引发的肠胃不适。动脉由于脂肪沉积物堵塞将会减少甚至阻断血液传输给心脏，而这会引起。这些症状在一些以为是小问题，从而避免去诊所或者医院的妇女身上最为常见。

当你出现了上述症状，及时休息将能帮你缓解不适。如果是心脏病的征兆的话，这些症状不会持续很长时间，但会一直反反复复。因此，一旦你吃了过去习惯性服用的抗酸药、止呕药等后，很快又复发了的话，那么就要考虑心脏问题了。

5、过度出汗：长期反复

当你在一段时间里并没有进行运动却会突然出汗的话，那么这常常是你心脏疾病发作前的一个信号。对女性而言，感觉上更像是更年期里的潮热或者盗汗。在心脏病发作前，身体上例如颈子、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗。过度出汗应警惕可能是身体发出的心梗信号。

6、呼吸短促：头晕难深呼吸

当你感觉难以深呼吸的时候，你也许会以为是你的肺出问题了，但这同样可能是由于心脏虚弱而导致血液里氧过少的结果。官方认为呼吸困难、短促通常都是系列心脏疾病的第一征兆。你会感觉你像在高海拔地区一样无法吸进更多的氧气。你会感觉头很轻，甚至晕眩。持续性的哮喘或者肺部不适也同样可以让你怀疑是否是心脏的问题。

7、极度疲劳：没做什么就特别的累

疲劳是突如其来的，并没有激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因。通常，你会与往常一样迎来新的一天，但很快你就会陷入极度疲劳里，到了下午你就会完全提不起精神。此外，沉重的四肢也是另外一个信号。

听音乐有益心脏健康

科学家解释称，当人们在听自己喜欢的音乐时，人的大脑会充满恩多尔酚，已有研究证明，这种物质对心脏有益。这一理论是经过对74名患有不同心脏疾病的志愿者进行一系列实验而得出的。

实验中，志愿者被分为三组，第一组志愿者定期进行锻炼，第二组志愿者定期锻炼并收听音乐，第三组志愿者只是定期听音乐。

经过三周的试验后，研究人员对志愿者的健康状况进行检查。结果发现，前两组经常锻炼的志愿者，在实验之初会感觉自己状态变好。一段时间后，只听音乐的志愿者开始感觉良好，经检测，该组志愿者的抗压力增强了19%。

由此，专家得出结论认为，常听音乐有益心脏健康。同时，专家还指出，轻音乐比有歌词的音乐作用更加明显，原因或与歌词可能会使人情绪低落有关。