平时应该如何注意脑出血
心脑血管 2017-10-09 13:08心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn
这种疾病,我们大家都是了解的,此病是很严重的,而且发作起来很急,如果没有及早接受治疗的话,就会危及到病人的生命安全。,我们有必要学习一下脑疾病的预防方法,下面就为大家讲述一下平时在生活中应该如何注意脑出血。
预防脑出血
1、生活要有规律老人可以适当做一些力所能及的劳动,但不可过于劳累。
2、控制高血,保持舒畅的心情。
3、保持良好的心态保持乐观情绪,避免过于。做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。
4、注意饮食饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋品。
5、预防大便燥结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。
6、防止劳累体力劳动和脑力劳动不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血。
7、注意天气变化寒天是脑好发季节,血管收缩,血压容易上升,要注意保暖,使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况,进行一些适宜的体育锻炼,如散步,做广播体操等,以促进血液循环。
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