空腹吃香蕉不利于心血管病？当心这些习惯伤心脏

空腹吃香蕉不利于心血管病？香蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。空腹吃香蕉对于一些有心脑血管疾病的人来说是不利于健康的，特别是吃的太快太多时容易增加心脏负荷，易导致。

空腹、过量吃香蕉不利于心血管疾病患者

香蕉后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉、等现象，严重者心脏传导阻滞、，这时开车就容易发生交通事故，因此驾驶员尤其不宜空腹吃香蕉。

当心这些最伤心脏的饮食习惯

大量喝酒或咖啡：国内外很多研究证实，适量的酒精和咖啡能产生抗化物质，保护心脏。但过量饮用弊大于利。因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高，扣动发作的扳机。如果是长期酗酒的人，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。

因此不论是喝咖啡还是饮酒，都要有节有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超过750毫升，换算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分别为250毫升、75毫升和50毫升；成年女性每天喝啤酒不宜超过450毫升，换算成葡萄酒、低度白酒分别为150毫升、50毫升。

心脏不好的人尽量少饮酒和咖啡，以不引起心脏不舒服为宜。此外，酗酒者如果能戒掉酒瘾，其心脏功能通常有显着改善。

：人在过量进餐后，胃肠道需要大量的血液消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少，对于血管本来就有供血不足的人，一顿饱餐很容易就诱发了心梗、脑梗。

因此，不要轻易放纵自己的食欲，因为一顿饱餐就可能会夺走一条生命。

长期饱食的人容易，如果运动不够，脂肪会越积越多，血管里容易形成脂质斑块，如果发生在心脑血管上，就会引起冠心病、脑中风。养成好的进餐习惯非常重要，平时吃饭最好吃七八成饱或是少食多餐，并且营养要均衡。

吃得太咸、太甜：吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化。美国的一项研究显示，饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子，成年后心脏病危险会大大增加。