怎样合理预防低血糖？

下面就为大家介绍一下症如何预防。

一，一日三餐必需有规律，尽可能少吃或不吃零食，人是铁，饭是钢，大米饭 才是我们的必需食物，适当多进温食，节制冷食冷饮，同时每天也要有足够的饮水 量，多吃蔬菜水果。

二，保证足够的睡眠时间（7~8小时为宜），避免精神过度紧张，培养乐观的生活 情绪。

三，饮食注意卫生，不吃霉变，变质的食物，以免引发，等疾病。

四，早晚出行需保暧，俗话说：“一场秋雨一场寒，十场秋雨棉上身”，衣服 也不可一次增加过多，对大多数身体状况较好的人，适当冻一冻，有利于机体提高 适应多变气候的能力。

五，户外运动多坚持，重视耐寒锻炼，增强体质。运动前注射胰岛素时避免注 射于胳膊和大腿处，因为运动会使这两处血流量增加，使胰岛素吸收加快，从而使您 的血糖水平快速下降。

六，室内通风换气莫忘记。

七，要严格限制酒精的摄入，绝不可空腹饮酒。

八，在夜间发生了低血糖，一定要冷静，如果病人在此时还能够进食，那么可以 给他吃点糖果或者糖水，并且快速检查血糖如果病人已经，请立刻送到医院急救。