冬季室内的温度调节到多少最合适？

我们在冬季会使用各种的取暖的设备进行取暖，不管是空调还是暖气等，但是在使用一定要掌握好度，这个度就是温度！

冬季供暖温度不宜过高 当室内温度高至22℃以上，会使得空气异常干燥，燥热环境会伤害人的体液、津气，使得人感觉浑身燥热，眼、耳、口、鼻、喉、皮肤等处干涩不适。如果室内温度长时间过高，会影响人的体温调节功能，引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速，人就会神疲力乏、脑涨、思维迟钝、记忆力差。室内温度过高，家具、石材及室内装饰物中有毒气体释放量也随之增加，而冬季大多数房间都门窗紧闭，有害物质更容易在室内聚积，也会影响人体健康。

冬季供暖温度也不宜过低 当温度低于12℃时，80%坐着的人会感到冷，20%活动着的人会感到冷，所以卫生学将12℃作为建筑热环境的下限。如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，减慢，皮下血管收缩，呼吸道黏膜的抵抗力减弱，容易诱发等呼吸道疾病。而且由于寒冷对机体的刺激，交感神经系统兴奋性增高，体内儿茶酚胺分泌增多，会使人体血管收缩，心率加快，心脏工作负荷增大，耗量增多，严重时心肌就会缺血缺氧，引起，所以患者尤其要注意冬季取暖。

室温应因人而异年轻人代谢能力强，自身调节能力比较健全，寒冷刺激时皮肤血管能进行较大程度的收缩来减少体热的散失，因此，温度低一点较合适。老年人生理机能下降，，血管弹性较差，加上代谢水平低，温度高点较合适。身体较稚嫩，体温调节能力低，应注意保暖，但婴幼儿代谢旺盛，也不可过热。所以，从舒适度看，年轻人在12~14℃就可以，老年人在16~18℃比较适宜。

室温应随天气而调节室外气温愈低，室内温度设定也应愈低，因为室内外温差越大对身体健康越不利。人在骤冷骤热的环境下，会刺激呼吸道黏膜，容易伤风感冒。对于老人和患的人而言，室内外温差更不能过大。因为室内温度过高，人体血管舒张，这时要是突然到了室外，遇到寒冷刺激，血管猛然收缩，对于老人和高血压患者这类血管弹性差的人群，很容易出现大脑血液循环障碍，极易诱发。