心脏病预防方法有哪些

在我们的生活中我们想大家对的了解应该是有些的吧，这种疾病的发生会给患者的生活带来很多的不便。为了减少心脏病患者人数我们在生活中应该要做好心脏病预防措施。

心脏病护理要经常做适量运动要求做到三五七三指每次步行3公里以上，每日1-2次五指每周至少要有5次较正规的适度的运动，如早操、游泳、球类七指中高度运动，即运动强度以年龄加心率等于170为宜。

限酒戒烟以每日酒精量不过15克为限。不吸烟者，心脏病预防要避免受二手烟污染，防止烟以外的各种污染（白色污染，尾气污染，环境激素和化学物质的污染）也十分重要。

对于心脏病护理我们还要做到心理平衡这点最重要，也最难做，只要做到这一点就掌握了健康的钥匙。关键是正确对待自己和他人，正确对待社会，助人为乐，自得其乐，知足常乐，常乐和仁德就能长寿。