生活中远离心脏病的好方法

是我们生活中常见的一种疾病，这种疾病的危害很大，所以我们一定要积极的预防心脏病，想要预防这种心脏病，需要从日常生活中做起，那么大家先要知道些心脏病的预防方法，才能尽量做好此病的防御。下面就来介绍心脏病的预防有哪些。

心脏病的预防有：

1、适量饮酒。1周喝3-9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。这些就属于心脏病的预防方法。

2、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2-3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。这也是心脏病的预防措施。

3、注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。这种心脏病的预防比较常见。