心脏病的预防方法哪种好

的预防有

1、适量饮酒。1周喝3-9杯酒为适量，对心脏病的预防有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。

2、戒烟，也是心脏病的预防措施之一。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2-3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

3、注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等都是心脏病的预防里较为常见的办法。