危害心脏的十大坏习惯

1、不吃早餐

不习惯吃早餐的男性，患上的风险会增加27%，这可能和血糖波动较大，以及血液中三酯水平较高有关。

2、能量饮料

能量饮料含咖啡因和其他成分，会导致心跳加速，血压升高，，最好少喝为妙。

3、高盐

盐是威胁心脏健康的罪魁祸首之一，如果所有人每天减少摄入半茶匙盐，冠心病将明显减少。专家建议，少吃加工食品，减少外出就餐次数。

4、坐车打盹

坐车打盹醒来后，很多乘客会感觉心前区不适，表现为胸闷、、压榨性等症状，这是心脏功能性异常的表现，与乘车睡觉、久坐颈部肌肉僵硬、突然惊醒有关。

5、

对于患者，即使刷牙或咀嚼等都可以引发。一过性菌血症并不会造成严重伤害，但是，菌血症状不断发生，而且进入的细菌数量大量增加并长期累积，就会增加慢性病的发病风险。口腔局部的尤其是牙周组织感染性疾病，其中常见的是牙周炎和，与动脉硬化和急性心肌梗死等全身血栓性疾病的发病率显著相关。

6、漱口水用太多

频繁的使用漱口水会给健康带来灾难性后果，增加心脏病和中风危险。

7、伴侣争吵

情侣或者夫妇之间的争吵，可能不止影响男女关系和情绪，也会直接对身体健康产生负面影响，尤其是心脏健康。如果人们觉得自己的伴侣不够支持自己（具体表现通常为吵架、冷战等），就更可能发展出心血管疾病。

8、单身

单身男性死于心脏病的风险比已婚人士高168%。单身的人最好多参加社交活动，除了可觅得良缘，还有助于减少心理压力。

9、失眠

挪威研究指出，经常失眠的心脏病患者比睡眠正常的人，发病风险高出45%。每周运动3次，每次锻炼30分钟，坚持几个月，可以有效改善睡眠质量。

10、嗜睡

睡眠时间也不能太长，如果一个人每天睡眠时间超过10小时，患上心脏病的风险会大大提高。研究人员解释说，睡眠太多可能导致体重增加，从而增加身心负担。正常睡眠时间是7～9小时，如果长期不达标或超标最好到医院就诊。