如何远离心脏病

1、适当的减轻平时的度，多休息，保证充足的睡眠，尽量的放松自己，当身体感觉不适要及时去休息，还要学会情绪转换，多做自己喜欢的事情。

2、平时饮食上要注意，尽量科学的去调整饮食，多吃些营养丰富的食物，丰富餐桌上的食量，辛辣和寒凉的食物要少吃或不吃。

3、可以适当增加每天的活动量，比如增加每天散步的次数或者延长散步的时间，要知道运动是可以加强心脏处血液的供给，而且在没有比拥有一个强壮的身体对于疾病的预防有效果了。

注意事项：

1、切忌，营养要补充但要适当。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动3切忌有症状的自己处理，一定要多多请教医生。