低血糖症病人的饮食宜忌

患者在日常生活中应十分注意饮食调节和饮食禁忌以免造成不必要的危险是病情加重或有碍疾病的治疗，在饮食方面应积极做到如下几点：

1、少吃多餐：

低血糖患者最好少量多餐，一天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。有低血糖病史的人应当在活动量增加时，及时少量加餐，外出办事要注意按时吃饭，如果能预见到法按时吃饭，则应事先吃点东西；较轻的，可随时喝点甜饮料，吃点饼干，严重的患者则应随身携带一些糖块。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为症常与低血糖症有关。将恶化病情，使症状更杂。

2、均衡饮食：

饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物（和病患者同样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

3、应加以限制的食物：

严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品（例如，速食米及马铃薯）、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁（例如，葡萄汁混合50%的水饮用）。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

4、增加高纤维饮食：

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

5、戒烟禁酒：

酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

6、补充营养素：

铬、素B群添加B6加肝液、 硫胺素（B1）、烟碱素（B3）及维生素B12加（B5）、钙加镁、锌、蛋白质分解酵素等。