牢记五步走谨防低血糖

预防对策：牢记五步走谨防

1 、在医生指导下每日使用适量的降糖药治疗 ，定时检测血糖，及时调整药物剂量，尤其是并发肾病、、、肾功能不全者；

2 、合理饮食是病的基本治疗，也是预防低血糖的基础 。当不得已需延迟进餐时应预先进食适量的饼干或水果等；

3 、适量运动不仅能减肥，还能提高机体组织对胰岛素的敏感性，增加对血糖的摄取和利用，有利于控制高血糖。但是应保持每日运动时间及运动量基本不变。尽量安排在餐后1～2 小时进行运动，因此时血糖较高不易发生低血糖。一般不宜在空腹时运动，如确有清晨锻炼的习惯，也应在运动前适当进食。当进行较长时间的活动如远足、郊游等，在活动结束后可适当增加饭量或适当减少胰岛素（或口服降糖药）用量；

4 、尽量戒酒 ，若非饮不可（如出席重要宴会等）也只能在血糖处于良好控制下饮少许，而且饮酒前应进食一些食物；

5 、患者应随身携带含糖食品 ，如硬糖或方糖数颗，饼干数块等，以备低血糖发作时立即服用。记录低血糖发生的时间、次数，与药物、进餐或运动的关系、症状体验等，以便及时联系医生，调整治疗方案。同时还应随身携带健，卡上注明患者身份、住址、家庭电话、急救电话、所患疾病、使用的药物等情况，以备急救所用。