低血糖吃什么好 分享五种最佳食物

1。苦瓜

古献记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的病）。现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降作用，苦瓜片治疗的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。

2。咸萝卜干

萝卜干素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。

3。胡萝卜

胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素。 胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

4。菠菜

是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。

5。金针菜

金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。