低血糖应该多吃什么好  

心脑血管 2017-10-09 12:28心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn

患者应该吃什么,这是很多人都在探究的一个问题。低血糖患者在食物方面,尤其需要来关注,这也是要了解的一个问题。那么,低血糖患者应该吃什么好呢?下面为大家介绍一些这方面的知识。

低血糖要多吃高纤维食物。原因就在于高纤维食物可以稳定体内的血糖浓度,可以延缓血糖的下降,很多低血糖患者为了很好的稳定血糖,吃饭前半个小时都会先摄入一定量的高纤维食物,对于血糖的控制确实有很大的帮助。

低血糖患者常吃的高纤维食物具体有哪些?

谷类:大麦,燕麦,荞麦,高粮,糙米,麦麸,薏米等。

蔬菜:笋类最高,胡萝卜,青豆,豇豆,黄豆芽,韭菜,大蒜苗,黄花菜,香椿白菜,花菜,芹菜,茭白,莴苣,辣椒等。

水果:火龙果,木瓜,山楂,杏干,梅干,橄榄等。

在低血糖频繁出现的时候低血糖多吃什么好呢?那时低血糖患者应该同时摄入高纤维食物和蛋白质食物,也可以把水果当做果酱食用,因为水果中的纤维可以避免血糖的波动。

低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。

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