怎么有效的预防心脏病的病发
心脑血管 2017-10-09 12:22心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn
预防的方法有
1、 戒烟吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的2倍。
2、 注意饮食平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
3、 多运动运动也是心脏病的预防措施之一，每天适度运动30分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。
4、 减肥只要老人减肥3到5公斤，心脏状况就会有很大改善。
5、 少吃蛋黄，一个普小的蛋黄约含200 毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。