保护肾脏就是保护心脏

肾脏与心脏

肾病会使心脏疾患恶化，而心脏隐患也会以肾病发作表现出来。所以说，心肾健康需要同时关注，在临床上，经常会有一些患者肾脏也同时出现问题，同样肾病也是会影响心脏的。肾功能不好，会让身体的毒素排出难度比较大，长期下去会出现尿毒性心脏病，甚至造成心衰竭。

慢性肾功能不全和的要害是肾脏不能有效地排毒，通过分析中西医的优缺点，从另外一个角度来治疗肾病。肾为先天之本，脾为后天之本，只有脾功能正常，才能养肾，所谓补脾健肾就是这个道理。这里健肾的目的就是要使已经变性坏死的肾单位部分发挥生理功能，使健存的肾单位发挥超常的排毒功能。

那么，生活中怎么补肾呢？

1、少抽烟，少喝酒，特别是爱吃烧烤这类人，喝的那种冰冷的扎啤，刺激性极大。

2、多运动，特别针对久坐的工作人员，如司机、上班族等，当然从事体力劳动的朋友可以忽略本项。

3、节制性生活，这个消耗肾气最厉害，比来真的还严重，因为真的可以阴阳互补，可维持平衡，很多人不明白这个道理。

4、多做做按摩，部位是涌泉穴，这个就是按摩法强健肾脏的最佳穴位，随时都可以按，不受限制。

5、少吃辛辣的东西，应多吃韭菜、黑芝麻、栗子、贝类海鲜等，主食也有补肾的，那就是黑大米。

6、药材方面效果较好而又最廉价的，当然首选枸杞。（长期食用，才有效果，而且效果极佳）可放心长期服用，一天20粒—25粒期间，分两次食用，干杞和鲜杞剂量等同，方法泡开水喝，茶水喝皆可，也可放入粥，汤，菜中熬食。