教你六招，“赶走”低血糖

很多人都有过的经历，血压也不高，这些人就纳闷了究竟是怎么一回事呢？后来去医院医生让患者抽血化验，化验结果现实血糖偏低，这下子人们才明白眩晕的原因所在。治疗是一方面，更重要的是在生活中应该如何预防？

赶走低血糖的小妙招：

一、一日三餐必需有规律。尽可能少吃或不吃零食，人是铁，饭是钢，大米饭才是我们的必需食物。适当多进温食，节制冷食冷饮，同时每天也要有足够的饮水量，多吃蔬菜水果。

二、保证足够的睡眠时间（7~8小时为宜）。避免精神过度紧张，培养乐观的生活情绪。

三、饮食注意卫生。不吃霉变、变质的食物，以免引发、等疾病。

四、早晚出行需保暧。俗话说：“一场秋雨一场寒，十场秋雨棉上身”，衣服也不可一次增加过多，对大多数身体状况较好的人，适当冻一冻，有利于机体提高适应多变气候的能力。

五、户外运动多坚持。重视耐寒锻炼，增强体质。

六、室内通风换气莫忘记。